Personal Training - Schwerpunkt Prävention & Rehabilitation

 

Schwerpunkte?

Rehabilitation und Kräftigung von Knie, Hüfte und Schulter.

Behebung von Rückenbeschwerden. Diese entstehen oft aus der Kombination von zu wenig Bewegung, einseitiger Belastung und Verspannungen. Durch ein gezieltes stärkendes Training werden Sie sehr schnell den Unterschied spüren.

Bedarfsorientiertes Training bei neurologischen Erkrankungen wie z.B. Morbus Parkinson oder Multiple Sklerose.

Rückbildung nach der Geburt.  Sie haben nicht die Möglichkeit an einem Rückbildungskurs teilzunehmen? Um Ihre Körpermitte wieder ins Gleichgewicht zu bringen, konzentrieren wir uns auf die Regeneration des Beckenbodens, die Schließung der Rektusdiastase und auf die Kräftigung ihres Muskelkorsetts. Ihr Kind kann immer dabei sein.

Ziel?

Mein Ziel ist es, dass Sie sehr schnell eine positive Veränderung spüren und Ihrem Körper wieder mehr zutrauen. Die Erhöhung Ihrer alltäglichen Belastbarkeit und die Verbesserung Ihrer Lebensqualität hat für mich höchste Priorität.

Ebenfalls ist es mir wichtig, dass wir ein Konzept erstellen, mit dem Sie langfristig selbständig trainieren können.

 

Wo? Wann? Wie?

Der direkte persönliche Kontakt – Zuhause oder in der Natur – ist natürlich die beste Voraussetzung für ein erfolgreiches Training. Aber wenn es die Gegebenheiten einmal nicht zulassen, sind auch Online-Termine möglich.

Ich biete keinen strengen Zeitrahmen an – denn manchmal reichen auch nur ein paar Minuten oder eine kleine Änderung am Trainingsplan, um den richtigen Impuls zu setzen.

 

Für weitere Fragen oder ein erstes unverbindliches Gespräch, setzen Sie sich bitte mit mir in Verbindung.